Процесс менструации у каждой женщины протекает по-разному. Многие жалуются – болевой синдром дополняется тем, что еще и тошнит перед месячными или в период их протекания. Является этот неприятный симптом нормой или тревожным сигналом? Как можно избавиться от него? Эти вопросы очень важно выяснить всем, кто сталкивался с данной актуальной проблемой.
Возможные причины тошноты во время ПМС
Ответов на вопрос почему перед месячными тошнит может быть достаточно много. Каждый конкретный случай следует рассматривать индивидуально, учитывая состояние здоровья, а также образ жизни женщины.
Основные причины появления данного симптома:
- Прием противозачаточных таблеток – эти препараты провоцируют возникновение в организме гормонального дисбаланса. Слишком большая концентрация гормонов может вызывать тошноту либо даже рвоту.
- Особенности строения матки – тошнота перед месячными может быть следствием индивидуальных особенностей строения матки. У некоторых женщин она смещена назад, поэтому оказывает существенное давление на нервные центры. Из-за этого возникают сильные боли и тошнота.
- Гормональный дисбаланс, вызванный проблемами со щитовидкой, эндокринной системой. Особенно часто тошнит во время месячных женщин, в организме которых над прогестеронами преобладают простагландины.
- Дисменорея – патологический процесс чрезмерного сокращения мускулатуры матки, возникающий во время ПМС. Он сопровождается тошнотой, сильным болевым синдромом, плохим самочувствием, повышением температуры тела. Подобные симптомы возникают за 12-24 часа до наступления месячных и проявляются на протяжении первых дней (1-2 дня). Причиной появления дисменореи могут выступать физиологические (гинекологические заболевания, в частности эндометриоз, воспаления) либо психологические факторы.
- Сильный болевой синдром – если во время ПМС женщина ощущает очень сильные боли, это может приводить к тошноте. В некоторых случаях (особо тяжелых) возможна даже рвота при месячных.
- Стресс, волнение, нервное перенапряжение – плохое эмоциональное самочувствие ухудшает общее состояние во время менструации. При наличии подобных негативных переживаний женщин часто начинает тошнить.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта – если тошнота при месячных возникла впервые, это повод задуматься о состоянии желудка. Подобный симптом часто свидетельствует об обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Именно во время ПМС он может проявиться потому, что организм в данный период особенно восприимчив.
- Повышенное содержание серотонина – если в жидкости спинного мозга высокая концентрация серотонина, это приводит к тошноте во время ПМС. Происходит это из-за изменений внутричерепного давления.
- Слишком большое содержание жидкости в организме – нарушение водного баланса также провоцирует тошноту из-за изменений внутричерепного давления.
- Чрезмерная физическая активность, особенно выполнение силовых упражнений во время менструации.
- Беременность – токсикоз появляется именно на ранних стадиях беременности.
Некоторых женщин после месячных тошнит. Связано это преимущественно с наличием проблем с желудочно-кишечным трактом.
Способы устранения симптома
Когда тошнота перед менструацией возникла впервые и это не постоянный симптом, в первую очередь нужно исключить вероятность беременности. Для этого можно сделать тест либо же сдать кровь на ХГЧ (анализ проводится в любой лаборатории).
Если женщина постоянно или периодически страдает от тошноты перед месячными, ей обязательно следует установить точную причину возникновения данной проблемы. Для этого следует обратиться к доктору. Терпеть этот симптом нельзя, ведь он может сигнализировать о наличии весьма серьезных проблем со здоровьем. Самолечение в данной ситуации недопустимо.
Доктор сможет подобрать лекарственные препараты (обезболивающие, успокоительные, противовоспалительные, спазмолитические), которые помогут избавиться от симптома. Грамотно подобранный курс лечения позволит существенно улучшить самочувствие во время ПМС.
Еще до начала менструации лучше отказаться от интенсивных тренировок и силовых нагрузок. Полезнее будет заменить их на менее тяжелые занятия, например, йогу.
Облегчить протекание месячных позволит правильное питание. В этот период лучше употреблять «легкую» пищу, много фруктов, а также овощей. Из рациона рекомендуется исключить жирные продукты, жаренные и слишком острые блюда. Полностью нужно отказаться от алкогольных напитков (любых, даже с незначительным градусом). Это снизит нагрузку на организм.
Стабилизация эмоционального состояния
Важным условиям, чтобы не возникала ПМС тошнота, является нормальное эмоциональное состояние. Девушкам и женщинам следует избегать стрессов, чрезмерных эмоциональных реакций на происходящие события.
Сделать это бывает сложно, особенно в период гормональных колебаний. Выходом из ситуации станет прием успокоительных препаратов. Назначать их должен доктор, с учетом особенностей каждой пациентки.
Чтобы период менструации протекал нормально, не было тошноты перед месячными, следует создать максимально комфортные условия для своего организма. Это касается физического, а также психического состояния.
