Время летит быстро, и вчерашняя старшеклассница, невеста, мать взрослой дочери обнаруживает, что ее организм начинает работать иначе, чем она привыкла за последние лет 30-35. Второй переходный возраст женщины длится 1-2 года. И когда приходит постменопауза, что это такое, как жить в этом периоде, становится очень важным.
Почему нельзя быть вечно юной?
Все живое развивается так, что рождаясь, постепенно набирает силу, затем находится в периоде расцвета, следом постепенно угасает. Не исключение и женский организм, который проходит несколько уровней. Постменопауза – один из них, являющийся окончательным.
Это состояние отсчитывается с последних месячных. Если их нет год, все это время и последующие периоды являются постменопаузой. Она является абсолютно естественным положением в определенном возрасте.
Причины постменопаузы заложены в природном развитии женской репродуктивной системы. Она функционирует благодаря гормонам, вырабатываемым гипофизом, надпочечниками, яичниками. Со временем эти органы истощают свои ресурсы, производство нужных веществ снижается.
В наибольшей степени это относится к яичникам. В них заканчивается запас половых клеток, перестает вырабатываться эстрадиол, в результате чего возрастает концентрация ФСГ и ЛГ. Прогестерон тоже падает. Все это делает невозможным обновление слизистой матки. Сначала менструации становятся более редкими, затем прекращаются вовсе.
Проявления постменопаузы
Постменопаузу некоторые отождествляют с климаксом, приписывая ей все его проявления. У некоторых это вполне оправдано, так как переносимые женщиной ощущения одинаково сильны на протяжении нескольких месяцев и дольше.
Но в большинстве признаки постменопаузы – это ослабленные симптомы климакса плюс еще некоторые особенности:
- Возрастает масса тела. Это происходит за счет увеличения жировых клеток, причем рацион и образ жизни не меняется. Многие говорят, что толстеют не от котлет, а от лет, и они правы. Лишний вес – компенсация снижения уровня эстрогенов. Это естественный процесс, но организм стремится восполнить их запас. Кроме прекративших свое функционирование яичников вырабатывать эстрогены способна жировая ткань;
- Становится труднее удержать мочу, но возрастает возможность заболеть циститом или уретритом. Эти симптомы постменопаузы у женщин также провоцируются утратой эстрогенов. Гормоны держали в тонусе стенки мочевого пузыря, благодаря чему жидкость не выводилась из него непроизвольно. Теперь же они ослабели настолько, что минимальное физическое усилие может вызвать мочеиспускание. Этому тоже способствует потеря эластичности тканей;
- Слизистые оболочки половых органов делаются суше, а сами органы утрачивают прежний тонус. Гормональные изменения приводят в нарушению выработки коллагена, а следовательно шеечного и влагалищного секрета. Из-за этого ощущается дискомфорт во влагалище, его стенки могут опуститься;
- Бессонница и слишком эмоциональные реакции, свойственные началу климактерического периода, сохраняются. Постменопауза симптомы этого разряда делает менее выраженными. Но приливы, раздражительность, обидчивость не уходят окончательно;
- Костная ткань утрачивает прежнюю прочность из-за дефицита кальция и сложностей с его усвоением. Неловкое движение или падение, которое раньше закончилось бы ушибом, теперь может привести к перелому.
Какими должны быть выделения?
Следить за выделениями при долгом отсутствии месячных нужно обязательно. После климакса меняется работа шейки матки, она уже не производит столько слизи. Новый состав гормонов влияет и на микрофлору влагалища. Половые органы становятся беззащитнее перед инфекциями.
Если из половых путей выводятся цветные, плохо пахнущие, заставляющие чесаться слизистые массы, это признак одного из заболеваний. Возрастает и опасность негативного развития эндометрия. На слизистой могут образоваться полипы, возникнуть гиперплазия.
Важно регулярно контролировать выделения в постменопаузе, норма отвечает таким критериям:
- Слизистые, прозрачные;
- В небольшом количестве;
- По консистенции похожи на отвар риса;
- Не пахнут, не доставляют неприятных ощущений.
Время для угасания репродуктивной функции
Изменения в работе репродуктивной системы происходят не сразу, могут иметь не всегда понятный характер. Схожие проявления бывают из-за стресса, болезней. Поэтому не все могут сходу определить, когда наступает постменопауза.
Этим термином медики называют период протяженностью от 12 месяцев после завершения последней менструации и дольше. Нормальным наступление постменопаузы считается с 45 лет и до 55. Редко, но случается более ранний ее приход. Это бывает из-за наследственных особенностей или гормональных нарушений. Болезни тоже заставляют прибегать врачей к искусственному созданию условий для полного прекращения менструаций.
Предшествует всему пременопауза и климакс, то есть другие переходные периоды женщин, постменопауза, возраст наступления которой в среднем 51 год, последняя в этом ряду.
Как понять, что наступила постменопауза?
Женская репродуктивная система устроена сложно. Даже ее обладательница, зная свои особенности и подойдя к соответствующему рубежу, не всегда может понять, что происходит. Тем более, возрастной промежуток, в котором функции яичников полностью угаснут, довольно большой.
По этим причинам необходима диагностика постменопаузы, которая сумеет дифференцировать естественные процессы в репродуктивных органах от патологических. И признаки состояния таковы, что придется оценивать риски заболеть, искать возможности предотвратить это. Если у женщины год нет месячных, ей стоит сделать:
Анализ на ФСГ (он будет повышенным);- Анализ на эстрадиол (его значение окажутся минимальными);
- Анализ на мужские гормоны (их количество увеличится);
- УЗИ малого таза (он выявит отсутствие фолликулов и изменения эндометрия).
Эти методы достаточно информативны для установления того, что период постменопаузы действительно наступил. Но оценить нанесенный ею организму ущерб нужно с помощью:
- Общего анализа крови;
- УЗИ брюшной полости;
- Гистероскопии;
- Маммографии;
- Цитологического исследования слизистой шейки;
- Остеоденситометрии, изучающей плотность костной ткани.
Жизнь после молодости
Жизнь после климакса у женщин отнюдь не завершается. Наоборот, приобретает преимущества: не нужно бояться нежеланной беременности, можно с чистой совестью больше внимания уделять себе. Но безусловно необходимо придерживаться определенных жизненных правил:
- В еде. Тяжелая белковая и жирная пища организму не только не нужна, но и вредит. Она увеличивает холестерин, повышает давление и вес. Необходимо есть больше фруктов, овощей, проросших злаков, орехов. Обязательны в рационе кисломолочные продукты, это лучшие друзья костей и враги остеопороза;
- В физической нагрузке. Коррекция постменопаузы отнюдь не требует полного прекращения всякой активности из-за повышенного риска переломов. Напротив, разумная физическая нагрузка необходима. Укрепление мышц сохраняет и костную ткань, способствует нормализации обменных процессов, затормозившихся из-за гормональной недостаточности. Пешие прогулки, плавание, некоторые упражнения из йоги помогут сохранить тонус и хорошее самочувствие;
- В сексе. Занятия любовью с удовольствием избавят от негативных эмоций, продлят молодость. А для устранения сухости влагалища существуют специальные средства.
Лекарства для облегчения симптомов
Есть множество средств для облегчения симптомов постменопаузы. Назначать их должен врач, учитывая все нюансы организма конкретной женщины. Самостоятельный выбор может оказаться неверным, приведя к усугублению негативных признаков, кровотечениям, появлению опухолей и развитию уже имеющихся недугов.
Большинство специалистов уверены, раз снижение числа активных веществ является главной причиной такого состояния как постменопауза, лечение, препараты должны восполнять их дефицит. А пациентки, напротив, считают нежелательным «подсаживаться на гормоны». Конечно, у заместительной терапии есть противопоказания:
- Опухолевые заболевания молочных желез и слизистой матки;
- Системные аутоиммунные недуги;
- Серьезные проблемы с печенью и желчевыводящими путями.
Но это самое действенное лечение. В отсутствии перечисленных проблем восполнят дефицит эстрогенов:
- Дерместрил;
- Дивина;
- Овестин;
- Дивисек;
- Климара;
- Прогинова;
- Климен.
Дерместрил;Для введения в организм комплекса половых гормонов специалист может назначить:
- Ливиал;
- Фемостон;
- Трисеквенс;
- Климонорм.
При невозможности использовать гормональные средства в таком состоянии, как постменопауза, рекомендации врачей содержат улучшающие самочувствие фитопрепараты:
- Эстровэл;
- Климадинон;
- Феминал;
- Ци-Клим;
- Климактоплан;
- Ременс.
Несмотря на натуральное происхождение перечисленных лекарств, они и показаны не всем. Если у женщины обнаружена эстрогензависимая опухоль, использовать их нельзя.
Дополнительные меры в терапии
Забыть о таком состоянии, как постменопауза, и что это такое по отношению к нервной системе помогут успокоительные:
- Атаракс;
- Грандаксин;
- Гелара;
- Клеофит.
Повысят плотность костной ткани:
- Кальцемин;
- Бонвива;
- Аквадетрим;
- Остеогенон.
Полезными могут оказаться народные рецепты:
- Настой зверобоя, который уменьшает эмоциональные проявления, нормализует кровоснабжение, избавляет от приливов;
- Отвар женьшеня. Устраняет стресс, снижает утомляемость;
- Настой солодки. Стимулирует собственную эстрогенную активность, укрепляет кости;
- Отвар шалфея. Снижает потоотделение, дарит крепкий сон, восстанавливает сердечный ритм.
Травяные лекарства следует применять также после консультации с врачом.
Постменопауза не минует никого, что это такое узнает каждая женщины в свое время. Хочется, чтобы этот период не был наполнен болезнями, а стал просто очередным жизненным этапом. Сделать его безопасным возможно, если активнее заниматься здоровьем, советуясь со специалистами.
