Гигиена во время месячных


У молодых женщин и девушек регулярные менструации являются важнейшим показателем здоровья. Чтобы они и оставались таковыми, важно уделять достаточно внимания такому аспекту, как гигиена при месячных. Это не только вопрос личного комфорта и облегчения симптомов процесса, но и безопасности.

Почему так важна чистота в эти дни

Чтобы понять это, необходимо представлять, как происходит процесс выведения менструальных выделений из организма. Наибольшую их часть составляют клетки верхнего слоя эндометрия. Это орган, выстилающий изнутри матку. Когда приходит время смены функционального слоя эндометрия, ее шейка немного расширяется для того, чтобы кровь и слизь беспрепятственно выводились, не создавая благоприятных условий для бактерий. Но эта особенность и облегчает проникновение микроорганизмов внутрь, если они задержатся в непосредственной близости, то есть на несвежих прокладке, тампоне или коже промежности.

Не допустить подобного поможет соблюдение гигиены при месячных. Это не только условия чистоты, но и некоторые ограничения, которые сберегут здоровье в инфекционно опасный период.

Еще одна причина, которая объяснит необходимость частого купания, забота о коже и слизистой. Имея тесный контакт с прокладкой, наполненной выделениями, они раздражаются, начинают зудеть, что добавляет дискомфорта, которого и так больше чем достаточно в критические дни.

Как обезопасить себя во время менструации

Мыться во время месячных необходимо намного чаще, чем в иные дни. Гигиеническое средство полагается менять один раз в 3-4 часа, тогда же и требуется проводить водные процедуры. По возможности хорошо бы не только подмыться, но и принять душ. Замечено, что во время месячных усиливается и потоотделение, так как в процессе участвуют гормоны.

Промежность необходимо мыть прежде всего, а затем уже задний проход, чтобы микробы из прямой кишки не попали на наружные половые органы и далее.

Правила гигиены во время месячных не допускают принятия ванны и посещения бани. Этому есть несколько причин:

  • Нельзя допускать перегрева, который провоцирует прилив крови к малому тазу и усиление кровотечения;
  • Более широкое раскрытие шейки матки, дающее возможность проникновения бактериям. Вода в ванне не стерильна и облегчит им путь.

Средства для душа при менструации

гигиена при месячных

Пользоваться обычным мылом или привычным гелем для душа не всегда целесообразно. Особенно это касается тех, у кого сухая и склонная к раздражениям кожа. Обычные моющие средства для тела, как правило, имеют высокощелочной состав. Они подвергнут кожу еще более тяжкому испытанию, а ведь она и так испытывает неудобства из-за соприкосновения с прокладкой. Поэтому лучшим вариантом будет гель для интимных зон тела, который удалит выделения и пот, избавит от микробов, но сделает это более мягко. Еще можно воспользоваться детским мылом, в котором нет ароматических веществ, искусственных красителей, словом, того, что могло бы спровоцировать раздражение или непереносимость.

Как часто нужно менять белье

Во-первых, его нужно правильно выбрать. Ничего кружевного, соблазнительного, синтетического в критические дни надевать не стоит. Искусственные ткани помешают коже дышать, создадут «парниковый эффект» в этой части тела, что не способствует улучшению самочувствия при менструации. Форма трусиков тоже имеет значение. Гигиена при месячных требует, чтобы они хорошо удерживали прокладку и не давали выскочить наружу вытяжному шнуру тампона.

Менять белье необходимо минимум 2 раза за день, даже если на нем нет заметных пятен от выделений. Так или иначе на ткань попадут микробы, да и запах пота в этот период будет сильнее.

Гигиенические средства в критические дни

Существуют две возможности не давать протекать выделениям. Это специальные гигиенические прокладки для критических дней и тампоны. У каждого свои плюсы и минусы, поэтому не стоит отдавать предпочтение какому-то одному средству. Гинекологи советуют их чередовать, чтобы совместить комфорт и безопасность.

Прокладки

Эти средства гигиены при месячных можно использовать в любом возрасте при всех возможных гинекологических заболеваниях. Прокладки представляют собой плотные, но мягкие пакеты, чаще всего имеющие анатомическую форму и состоящие из нескольких слоев. Нижний липкий, поэтому не дает гигиеническому средству комкаться на белье, прочно прикрепляет его. Некоторые прокладки имеют еще и «крылышки», предохраняющие трусики от протекания и еще более прочно держащие на них гигиенический пакетик. В середине прокладки несколько абсорбирующих слоев, а также полиэтиленовый. Все они препятствуют протеканию выделений, каждый по-своему. Верхний слой, который контактирует с кожей промежности, бывает из искусственных материалов или натуральных. Первые не дают выделениям просачиваться наверх и соприкасаться с телом, но противопоказаны аллергикам. Натуральный материал более приятен чувствительной коже, но пропускает к ней влагу.

Прокладки выбирают по уровню их впитываемости. На упаковке он обозначен каплями. При скудных выделениях не стоит пользоваться толстыми и объемными прокладками. А при интенсивных лучше выбирать средство, способное впитать большое количество влаги. Существуют также прокладки для дневного и ночного пользования. Первые обычно менее плотные, более узкие. А ночные средства изготовлены так, чтобы их хватило надолго без замены. В данном случае нет необходимости вставать каждые 3-4 часа, чтобы сменить прокладку. Ночью выделения идут не так активно из-за горизонтального положения тела.

Прокладки бывают ароматизированными, многие женщины предпочитают именно такие. Но выбирая их, стоит учитывать возможную аллергическую реакцию и то, что они заглушают запах выделений. Последнее качество при гинекологическом заболевании может стать отрицательным, так как долго не дает возможности узнать о нем.

Тампоны

Эти средства при месячных более удобны, так как незаметны под самой тонкой одеждой, позволяют делать многое из того, что невозможно с прокладкой. Тампоны представляют собой небольшие плотные трубочки с вытяжной нитью на одном из концов. Некоторые из них снабжены аппликатором, который значительно облегчает введение во влагалище, где данному средству и надлежит быть. Гигиена при месячных требует, чтобы и тампоны были подобраны с учетом количества выделений. По этому принципу они делятся на:

  • Мини, которые подойдут для юных девушек, при скудных менструациях;
  • Нормал, необходимые при среднем объеме выделений;
  • Супер, подходящие для интенсивных месячных.

Тампоны должны меняться с не меньшей регулярностью, чем прокладки. В наполненном менструальной кровью средстве, которое контактирует со слизистой влагалища, бактерии быстро активизируются. Это может довести не только до воспалительного или инфекционного заболевания, от которого потом придется долго избавляться, но и до опасного для жизни синдрома токсического шока.

Какие из гигиенических средств лучше?

средства гигиены при месячных

Если говорить о тех, что можно применять постоянно, то предпочтительнее прокладки. Они способны впитать намного больше влаги, не дают застаиваться выделениям во влагалище. Но в некоторых случаях тампоны имеют перед ними преимущество:

  • Если есть необходимость физической активности;
  • Если хочется поплавать в бассейне или открытом водоеме;
  • Если жара не позволяет с комфортом носить прокладку из-за проблем с кожей.

Что касается второго из упомянутых обстоятельств, то здесь использование тампонов имеет особые правила безопасности. Вода, если только она не кипяченая или дистиллированная, полна микроорганизмов. По вытяжному шнуру тампона они способны добраться до внутренних половых органов. Чтобы этого не случилось, гигиеническое средство перед плаванием должно быть заменено. И сразу после выхода из водоема тоже.

Прокладки можно использовать практически всегда и всем. Тампоны имеют противопоказания:

  • Период после рождения ребенка;
  • Воспалительные заболевания влагалища и разных отделов матки;
  • Венерические и другие инфекции половых органов.

Соблюдение гигиены при месячных несложно. Наоборот, помогает пережить критические дни с наименьшим дискомфортом. А современные средства гигиены дают возможность вести привычный образ жизни, сохраняя здоровье.

Тампоны Soft


Обратите внимание: если у вас есть вопрос, задавайте его в разделе консультация с врачом, иначе на него не ответят.

Оставьте комментарий